CARDIO FIT- Ausdauertraining –

als Frühjahrs- und Sommerprogramm des SV Robern im Rahmen des Gesundheitssports. Es handelt sich dabei um ein Bewegungsprogramm mit Schwerpunkt Herz-Kreislauftraining.
Leichtverständliche Schrittfolgen bei fetziger Musik führen zur Konditionssteigerung und Fettverbrennung – eine Verbesserung der Körperhaltung erreichen wir durch Kräftigungs- und Stabilisationsübungen. Dehnungs- und Entspannungselemente runden die Stunden ab.

Durch die spezielle Ausbildung unserer Trainer schmückt sich der Verein mit dem Pluspunkt Gesundheit. So gilt dieses Angebot als Präventionsmaßnahme und wird von fast allen Krankenkassen bezuschusst.

Als Block buchbar (12 Stunden) oder Standardangebot
Anmeldung/Info: bei Martina Bechtold, Tel 06267/424

Frühlingszeit heißt "Bodytoning Zeit"

Was ist das? Nichts anderes als die herkömmlichen Bauch-Beine-Po-Stunden. Der Hauptteil besteht aus alten und neuen Übungen zur Kräftigung und Beweglichkeitserhaltung unserer Muskulatur, um dadurch eine aufrechtere Körperhaltung und strafferes Gewebe zu erzielen.

Das Warm-up gestaltet sich aus Aerobic- bzw. Step-Aerobic-Schritten, die aber einfach gehalten werden, sodass dieses Programm auch gut für Anfänger/Wiedereinsteiger geeignet ist.
Auch als 10er Block buchbar. Anmeldung/Info bei Tanja Brauch (06267/1517).

Wir freuen uns auf "alte" und neue Gesichter. Schnupperstunden selbstverständlich.

SVR, Abteilung Fitness & Aerobic